西安滴哥足浴按摩了解一下
我们司机兄弟们每天开车一坐就是好几个小时，坐久了腰酸背痛，还容易生病。我国有超过2亿人有腰椎病，发病率仅次于感冒，谁都可能患病。
身体是革命的本钱，健康是人生最重要的财富，本凯深谙此道。司机这个群体，久坐很容易导致很多职业病，本凯为了兄弟们的身体健康也是操碎了心啊。因此此次特别邀请9月的寿星们去体验推拿按摩的奇幻魅力。
哪里有“白叔”，哪里就有笑声
互相认识一下吧，共同奋战的凯科战友们
品尝美味的生日蛋糕
专业技师为我们按脚哦
身体最棒棒哒司机
介绍一下，凯科F4 出道了！
开心+快乐+奔放的一家人
虽然凯科平时对大家要求很严格，服务质量稍有下滑就各种管控，其实凯科十分关心兄弟们。平时大家像上了发条一样一直处于持续工作的状态，可能自己都忘记了腰痛不痛、背酸不酸，但是凯科记得，一点一滴都记得。
通过这次的足疗，使我们能够得到身体和心灵的放松，以后在紧张的工作中，不能忘记要加强身体锻炼，无论在任何一个岗位，身体健康都是最重要的。这次足浴按摩捏背体验活动一方面是为了兄弟们健康着想，另外也是借此感谢大家为凯科作出的贡献。
谢谢你们！
开车久了，停下来抻抻胳膊扭扭腰，为了家庭奋斗的同时，也别忘了爱自己哟！
送上一套健康操
记住三个小动作
一秒钟就能自测肩颈健康！
3个动作自测肩颈
动作一
伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。
如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。
动作二
一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。
如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。
动作三
向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。
如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。
如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了。
如果肩膀疼痛一周，尝试热敷、贴膏药、吃药等没有好转或病情反复，建议尽快就诊。
三套操拯救僵硬的肩颈
1米字操
头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。
2十点十分操
身体挺直站立，收下颌并挺胸收腹。双手侧平举，像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。
双手从侧平举（9点15分）举到10点10分处，反复练，以感到颈部肌肉酸胀为宜。
3肩膀环绕操
自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。
每组20~30次，做3~4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。
今天的健康操先教到这里
来不及了！
滴滴车主
不平凡·更温暖
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